ちょっとウツウツしてるときは、お日さまの光は強すぎます。

セロトニンを活性化させて、体内時計を整えるため、朝の光は浴びた方がいいと言いますが、鬱のときは、圧倒されてしまうのでカーテンをしめて部屋を暗くしてしまいます。

人もそうです。圧倒的なエネルギーに満ちている人には、「ごめん。今は、近寄らないで」と避けてしまうときがあります。

昨日はわたし的には元気で、布団を干したり、近所を散歩したり、介護ヘルパーの入ってる母の様子を弟に電話で聞いたりできました。

でも疲れてしまったので、今日の雨は家で何もせずにじっとしている、いい言い訳になります。晴れているのにダラダラしてるのは損をしてる感じと、みんな働いてるのにな。という罪悪感がありますから。

今日はコタロウを撫でて過ごします。