ガクッと、

再びの、こんにちは テンション急落です。。。 午前は腹筋とヨガをYouTubeで見てやったり、PCをいじって、キーボード入力の練習をしたり。落ち着かずチョロチョロしてました。 ガクッときました。過食もきました。不安です。また、一人でさみしいと思います。 ワイパックスを飲みました。 そう、また休む時... 続きをみる

ケロッと元気

こんにちは 自分でブログを読み返すと、ついこの間までウツウツだったのに、この元気は何よ！？ と、思います。自分でも思うのだから、周りの人はそれこそ、この間まであんなに落ち込んでてすごく心配してたのに～、何なの～？？と呆れたり、裏切られたような気分になったりするじゃないかと思います。 文章に書いて振... 続きをみる

鬱の友だち

こんにちは 昨日ちゃんと休んで、今日は昼から高校時代の友だちと会いました。男性なんですけど、この50近くになって、鬱で会社を休んでしまっています。男性ですから、キャリアから行くと、出世してトップに立つか立たないかのところでの休養は、とても痛いようです。男だし、もともとデキる人だし、悔しいし、ガック... 続きをみる

お洒落は、バロメーター

こんにちは 土日元気に過ごせました。 でも昨夜は、昼間散歩で一時間くらい歩いたのに、テンションあがってチョコチョコ片付けが止まらなくなってしまいました。 リスパダールとワイパックスを飲みましたが、1時半すぎまで眠れなかったので再度リスパダールを飲みました。リスパダール、かなり強いと思うんですけどね... 続きをみる

ちゃんと食べよう。

こんにちは 昨夜も夫は遅く、11時半頃帰ってきました。 寝る前の薬はレンドルミンとセロクエルですが、飲むともう記憶が曖昧になるし、セロクエルはしばらく経つと過食になるので、夫の帰るメドが立ってから飲むようにしています。 昨日は昼間だらだらと食べてしまって、夜は食べるのをやめようと思ってたのですが、... 続きをみる

コタロウ愛 その2

再びの、こんにちは コタロウと過ごしていますが、今日はコタロウが何をして欲しいのかがよくわからず、コタロウは泣き疲れて寝てしまった感じで、かわいそうなことをしました。 夫に言われたのですが、コタロウは、わたしがコタロウが言っていることを全部解ってると思ってるんじゃないかと。（複雑？） コタロウは喜... 続きをみる

コタロウ愛

こんにちは 冷たい雨です。昨日はコートも要らなかったのに。 花粉はすごいですね。昨日、コタロウのカリカリが宅急便で届いたのですが、荷物を入れたらくしゃみが何回も出ました。今朝もコープの荷物がきて、中に入れたらやっぱりくしゃみ。運んでいる、外で働いている方たちも大変だろうなぁと思います。 わたしは雨... 続きをみる

診察の結果、、、

こんばんは 診察受けました。 このところの鬱は、普段の鬱＋夫が帰りが遅いため、朝も夜も殆ど話せず、１日中一人で寂しくて、ひどくなったようです。 調子の波はあるので、出来ない時には、ちゃんと休もうと割り切って休むように言われました。そうすれば、またよくなるから。 それがなかなか出来ないでいますね。夫... 続きをみる

やっと！病院！！

こんにちは 病院です！はぁ、やっと来れた。って、 元気になったから来れたのであって、先生に具合の悪いときの「具合の悪さ」を解ってもらえるだろうか。。。 いつも、睡眠時間や一日の活動、気分を５段階で表したものなど、日課表を書いて持ってきています。話せなくても、だいたいの様子は解ってもらえるのでいい方... 続きをみる

桜咲く

再びのこんにちは 夕方気分よくなり、家の周りを散歩しました。 わたしの基準木、開花していました。 よし！ ではでは。

花霞み

こんにちは だいぶ、しんどかったです。 金曜日も夫が遅く、土曜も休日出勤のはずでしたが、夜9時過ぎくらいから一人で寂しくて辛くて泣いてしまいました。リスパダールを飲んで寝ました。 夫は金曜日遅くまで頑張って、土曜は休んでくれました。病院行きたかったけど、午前中起きられませんでした。頓服を飲んで、昼... 続きをみる

病院行きたい

こんにちは トンネルはだらだらと続いています。 早く病院に行きたいけど、バスと電車で一時間くらいかかりますし、お風呂も入ってないし、誰かに車で連れて行って欲しい。 夫は忙しくて、明日も休日出勤のようです。うちは車はないし、タクシーを呼んで行こうかしら。。。 土曜日を逃すと月曜日も病院は休みですしね... 続きをみる

テレビ

こんにちは やっと、木曜日です。 朝起きれなくて、最近は夫の帰りが10時過ぎで、ずーっと誰とも会わず、口もきかず。 淋しいですね。 昨日くらいからテレビを観ています。軽めの映画など観ると、ちょっとだけ物語に入って楽しめます。 昨日は「東京家族」と「WOOD JOB!」を観ました。簡単な筋の、ちょっ... 続きをみる

兄への手紙

こんばんは とても晴れました。でも眩しすぎて。。。 また、朝起きれなくなりました。週末夫のスクーターの後ろに乗ったための筋肉痛か、緊張のせいか、身体中痛いです。 やる気もなく、今日も夕飯の支度はありません。夜になると過食が始まるので、今日はもう歯を磨いてしまいましたが、どうでしょうか。10時ですが... 続きをみる

月曜日は淋しいモード

こんにちは 月曜日は、疲れて淋しいモードです。 コタロウもときどき悲鳴のような声を出しますが、何を言っているのかわかりません。 こんなお天気だと、季節もよくわからなくなってしまいますね。 今週は、病院行かないとな。。。 コタロウもわたしもシンとする家の中です。 ではでは。

悪いなぁ。。。って、ずっと思う

こんにちは 昨日いきなり動いて、今朝はだるだるでした。 夫が起きていると思うと早く起きなきゃなぁ。。。と思って8時半頃やれやれと起きました。 でも、このところ平日は起きてもゆっくりゆっくりで、白湯を飲み、ヨーグルトを食べ。。。と1～２時間ぐらいテンション低くボーっとしているので、夫が一緒に朝ごはん... 続きをみる

寒い

こんにちは もう春かと思ったら今日も寒かったですね。 晴れてたので油断しました。 脚、寒い。セーターにトレンチコート、寒い。スクーターだし。今日はダウンが正解。 気温はそんなに変わらないのに、薄着したくなっちゃいますよね。。。 トンネルは突然抜けました。 かすかに光が見えて、ああ、もう少しだ。。と... 続きをみる

5年前

こんにちは あれから5年経ったかと思います。 大きな出来事だったので、その頃のことはよく覚えています。 自分の体調も振り返って今と比べることができますね。 5年前は、まだ前の主治医でした。 なるべく外に出なさいと、無理やり習い事をしていて、毎週行くのが苦痛でした。今考えると、そんなに元気ではなかっ... 続きをみる

あ～あ

こんにちは 結局、いつもの木曜日です。。。 昨日は、夕方になるにつれて気分もアガり、夜はいちおう病院に行くつもりで、いろいろ準備してデイパックに荷物を詰めていたのですが、、、（あれもこれもあった方がいいかな？困らないかな？と、いつも大荷物になります。） あと、お風呂も頑張って入ったんです！ （１週... 続きをみる

トンネル

こんにちは トンネル入りです。水曜日。明日が底で、週末上がるかなぁ。。。 水曜日なのにしんどい。 コーヒー効かず。テレビもつまらない。 本も読めない。 食べる食べる。 食べる食べる。 コタロウがいて、一人きりでないのが救いです。 ではでは。

うまくいかない

こんにちは 今日はまたダウンです。 波が大きくてうまくいきません。 明日か明後日病院行きたいけど、行けるかなぁ。。。 ではでは。

そうじhigh

こんにちは 土日が過ぎました。この週末は、疲れすぎないよう、そこそこ動いて楽しみました。 昨日は雨が降ったり止んだりでしたが、花粉が少ないのでお昼過ぎ傘を持ってコタロウも連れて散歩に出かけました。 コタロウはリュックに入ってカンガルースタイルです。おとなしくしていて飛び出すことはありません。外を歩... 続きをみる

おとなしく

こんにちは ダウンした体。 一昨日の過食・暴食のおかげで、昨日は急性胃炎になりました。 わたしにはよくあるパターンなんですが。 そうなることはわかっているのに、食べる時は無茶な食べ方をしてしまいます。 思いついた物を口に入れるという、これはもう、自分でコントロールできる範疇ではありません。 胃が痛... 続きをみる

お疲れさま

こんにちは 昨日は午後いっぱい母の病院の付き添いでした。 気が進まなかったので「やらなきゃ感」満載で、母のちょっとした言葉にもイライラしてしまうので、待合室でも離れていました。 母としては頑張ってるので褒めてもらいたい気持ちでわたしや先生に話しますが、 矛盾だらけで、わたしはつい突っ込んでしまいま... 続きをみる

母と娘は面倒くさい

こんにちは 今日は午後から母の病院の付き添いです。 父は認知症で、去年から介護老人健康福祉施設（老健）に入っています。 母は膠原病で去年入院し、予後が芳しくなく、お正月頭からホームヘルパーさんを頼んでいます。 兄と弟は遠方にいるので、父母のことはわたしがいろいろ見ることになります。 でもわたしも病... 続きをみる

歯医者

２度目の、こんにちは 歯医者に行ってきました。 予約は苦手です。調子をその日にピンポイントに持っていくのは難しいです。 先生や助手のお姉さんとも話さないといけないし。 症状をなかなか的確に言えなくてオロオロしてしまうこともあります。 今日も、一昨年から続いてる治療の仕上げで、検診とお掃除でした。 ... 続きをみる

歩み寄りは、むずかしい

こんにちは 今日も好調です。 といっても、疲れて昨夜は８時半に寝てしまいました。 夫がちょうど会社から帰ってきたのと入れ違いです。 お腹が空いてたので、夕飯も５時頃一人で食べてしまいました。 朝食も、起きてもしばらくボーっとしてゆるゆるしているので、 夫はいつものように一人でサクサクとご飯を食べて... 続きをみる