コタロウさんのおかげです

双極性障害Ⅱ型の当事者、わたしと結婚20年になる夫。猫のコタロウ。
穏やかな日常に、最近はちょっぴり面倒くさい家族や友達との関わりがプラスされての日々徒然です。

洋服 2「あなた、主婦でしょう?」

こんにちは


昨日、ちょっと痩せてうれしい!というお話をしました。


わたしは、ダイエットは真面目に取り組む努力と根性はなくて、ナントカダイエットを本格的にやったことはありませんが、女性にとってはやっぱり痩せるとうれしい、太るとがっかり。永遠のテーマですよね。


今までの主治医の応対について思い出したので書きます。25年で三人の先生に診てもらいました。


最初にブクブクと太り始めたときには、25才で発病するまでそんなに太っていたことがなくて、逆に鬱で45キロくらいになってたのが、60キロ近くなってしまいました。とてもショックでした。

すがる思いで先生に言うと、「まあ、可逆的だからね。」と他人事のように言われました。

可逆的というのは、このように一気に太るときも、逆に一気に痩せるときもあるからね。と まあ、しょうがないから。って感じ。ホントに他人事ですよね。


まだ若かったので、とても太っていくのが嫌なのに、どんどん食べてしまって自分では食欲が抑えられないので、下剤をたくさん飲めば少しはいいかと多めに飲んでみたりしました。飲み過ぎて下痢になってしまって、旅先で外で漏らしてしまったこともありました。その時はとてもとても惨めでした。

そのくらい嫌だったのです。それに、自分の身体がコントロール出来なくなっていて怖かったのです。


そのあと、さらに10キロ太り、70キロ。その後二人の友人の死(高校時代の友人。自殺と拒食症でした)のショックで寝込んで 、7キロ減りました。薬が合わずに50キロくらいまでまた落ちたりも。

あ、そう見ると、確かに可逆的か、、、


次の医者は、ちょうど調子が良くなってきて、友だちとよく会うようになったときに、無遠慮な人(男性!)に「太った」「太った」と言われて傷つくと話した時です。「あなた、主婦でしょう?」とあきれたように言われました。

はい。確かにわたしはいい年をしたおばさんで、見かけが影響するような仕事もしていません。ましてやアイドルでもありません。

でも、酷い。と思いました。でも、そう言われたら仕方がありません。


今の先生は、最初の診察で、気にかかっていることはありませんか?と聞いて、肥満のことを言うと(健康の方でも気になる年齢になってきましたから)

「では、セロクエルは太る薬なので、減らしていこうね。」と言ってくれました。気持ちをわかってくれる!と、とってもうれしかったです。あと、ちゃんと「これは太る薬だ」と言ってくれたのも。


今もその先生で、まあ、5キロくらいの幅の増減はありますが、半年に1度くらい血液検査をすると、

「中性脂肪やコレステロールは大丈夫だよ」とか、

「中性脂肪はちょっとオーバーしてるけど、無理してダイエットするほどではないよ。」とか言ってくれます。


先の二人の先生の時と、体重はそんなに変わりはなかったかもしれませんが、精神障害の患者さんが、自分でも肥満をとても気にして、どうにかしたいと思っていること、運動不足だったり、過食になるのは、本人だけのせいではないことをよくわかっていていることが、とてもうれしいのです。


今の先生に会えてよかったです。動けるようになって、少し痩せてきたんです。と言えば「よかったね。」と言ってくれます。

他の先生もこうであって欲しかったな。



余談ですが、男性は、女性に面と向かって「太ったね」というのはやめましょうね。

自分が「禿げたね。」と言われたと考えてみてください。

女性にとって「太ったね」と言われるのは同じくらい傷つくことです!


ではでは。

洋服

こんにちは


ストレスとセロクエルなどの副作用のせいで、過食になったり、鬱がひどくて1ヶ月で5キロも減って、癌じゃないかと検査させられたり。


健康なときは50キロくらい(身長157センチ)だったのですが、45キロ~70キロ超まで(それ以上は怖くて測れなかった (^^; )

この20年変動しました。

ここ5年くらいも、5キロくらいの範囲は行ったり来たりです。


でも、薬があってきたのと、父母のストレスが減ったので、過食が減りました。


あと、「楽々カロリー管理」というスマホのアプリを使って食べたものを記録しているのもいいみたいです。


年齢と身長と目標体重と普段の運動量を設定すると、それにあった1日の消費カロリーが表示されます。

食べたものは文字を入れると予測変換してくれるので、よく食べるものなどはすぐに入力できます。


セブンイレブンのサンドイッチや、スタバなどの外食のメニューも出てきます。

朝昼夕と間食と分かれて表示されます。


目標は、欲張らないで、現状より2キロ減くらいにしておいて、達成できてきたら、また少し減らす感じにすると、挫折しにくいかも。はじめはただ記録するだけでもいいかもしれません。


いっぱい食べちゃったな。。。って、漠然と不安になったり罪悪感があったりするより、ハッキリわかるので、思ったより食べなかったじゃん。とか、今日はまだ200キロカロリー食べられるから、何食べようかな。ご飯にしようかな、少しだけチョコレート食べようかな。とか、目標範囲内でセーブするのが楽です。


わたしはちょっとずつですが、秋から4キロ弱痩せました。まぁ、またリバウンドもするでしょうが。。。


なぜこの話題になったかというと、服を整理して、春物を出していたら、はけないけどとっておいたズボンがはけたのです!

春物のコートももう着られないから誰かにあげようかなぁ。と思ってたのが着られました。


うれしい!

いくつになっても、少しでも痩せるのはうれしいですね!


という訳です。


ではでは。

友だち

こんにちは。


昨日は、中学の友達とランチ。夜には高校のブラバンの同期の飲み会でした。


少ない友だち付き合いだと言うのに、二つが重なり、しかもあの風雨の中。


わたし的にはかなりハードルが高く、前日から緊張でご飯が食べられませんでした。夜はリスパダールを飲んで早めに寝ました。


何とか2つともクリアし、それぞれ3時間、5時間もお喋りをしました。

以前行ったときは、躁が強く、緊張しつつも喋りまくってはしゃいでしまって、後でみんなに変だと思われただろうなぁ、と落ち込んで、それから集まりに行けなくなっていました。話してみたら、5年ぶりぐらいでした。


昨日は自分でも気をつけていて、お酒やコーヒーは飲まなかったし、落ち着いてみんなの話を聞いたり話したりできました。

楽しかったです。


ずいぶん自信がつきました。こんどまた、何か集まりがあっても行けそうです。


ではでは。